[...] pochlaniam (bo juz nie pamietam co jeszcze bylo na konwersje dodatkowo), jednak do zaobserwowania zenujaco niski, ale jednak wzrost FT3: styczen 2017 - 3,83 (norma 3,1-6,8; wtedy byla pierwsza wizyta u endo), czerwiec - 4,09; wrzesien: 4,15; marzec 2018 (dzis) 4,34. A FT4 odpowienio 18,99, 18,34, 21,52 3. Lipidogram: styczen [...]
[...] na super prosta i czuje sie swietnie (serio) i co jakis czas wcinam syf, bo mysle, ze mi nie zaszkodzi, bo czuje sie super. A szkodzi. I juz kilka razy sie tak zdarzylo, wiem o tym, ale wtedy nie mysle w takich kategoriach ... musze nad tym popracowac }:-( Ale nie opracowalam jeszcze sposobu :) /SFD/2018/11/2/b6a8966c3802415988248f32feccf910.jpg
[...] glutenu i uwaza, ze nie dziala, a stosowany jest glownie w celu odchudzania. Sama czytam i kombinuje. Nie wiem, czy mi ta ashwa dziala, ale juz niedlugo koncze i wtedy bede brac innej firmy. Edit, bo DT Napoje: kawa, woda, herbaty ziolowe, pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B, wit. C; [...]
[...] ale poprzednio bylam 25 lat temu w Yning, od strony Kazachstanu. Zasadniczo - jest specyficznie - dopoki nie fikasz wszystko jest na bardzo milo ;-) To co najbardziej dawalo sie we znaki, to duchota i wilgoc. Juz bylo lepiej, gdy lalo - gumowe crocsowe sandaly byly wtedy najlepsze i najszybciej schly ;-) Ale osobiscie polecam Chiny, ja lubie :)
[...] rana mnie doluje. Poza tym fizjo 2x w tyg. Do 24.01 bylo super - robota palila sie w rekach, humor dopisywal, zero spadkow cukru - mniod. Sama sie nie poznawalam. Az wlasnie wtedy zlapal mnie jakis przysiad psychiczny i trzymal do dzis, zimno mi bylo itp. No pogoda nie sprzyja. Nie wiem czy zrzucic na niskie wegle, czy na pogode, czy na sama [...]
[...] przeszlo dekade temu, MMA poszlo do przodu, wiec whatever takie argumenty, bo nijak to teraz porownywac. moze tez by byl obecnie, a moze nie. (na pewno nie w polsredniej jak wtedy, lol). Ty nadal nie rozumiesz chyba, ze nie ma jednego, jedynego przejscia do historii i ja sie zgadzam, ze DJ Benn przeszedl na swoj sposob, tylko, ze to jest inne [...]
[...] zycia. Jedyne co KK moze zrobic to przyjac taktyke jak Cain w walce Cain vs JDS 2, tylko KK musi przedtem potrzenowac 3-5 lat, zeby dojsc do potrzebnego skilla/cardio, a wtedy JJ bedzie juz dawno na emeryturze. Pytanie tylko jak nowy camp podziala na Aske. Stara dobra zasada: jak cos dziala, to tego nie naprawiaj. Skoro jest X-0 i jest [...]
[...] ani razu swojego kosmicznego przyspieszenia. Obecnie wydaje się, że zdaje sobie sprawę że musi korzystać ze swojej eksplozji, ale używać je w idealnych momentach i tylko wtedy. I tak stawiam na Thompsona, ale pamiętajmy że Ellenberger go trafił to tymbardziej Woodley ma na to szansę. A może Woodley nie będzie wywierał presji? To byłoby [...]
przypominam że Aldo miał szansę wejść na shortnotice na UFC 196 i zawalczyć z Connorem w 155 ,co prawda niebyło by to o pas ,ale wygrana Aldo oznaczałaby tylko wtedy 3 walkę z Conorem w 145 ,Aldo nie zaryzykował i stracił na tym Tak Aldo wcześniej odgrażał się ,że zawalczy z Connim wszędzie i gdziekolwiek
Zmusić do bójki - nawet wtedy jej nie widzę co nie zmienia faktu, że to zwiększa jej szanse. Valerie czasami podczas skracania dystansu ładnie trafiała boksersko JJ (Oczywiście KK też prawie zawsze zbiera gdy skraca dystans)
[...] stylów (jeżeli Aldo miałby zimną głowę jak z Edgarem) - z jednej strony napierający, ale czekający na kontry Conor (choć w pierwszej walce w ogóle nie napierał, ale wtedy wiedział że to Aldo będzie napierał) a z drugiej Aldo - cofający się i kontrujący (?) To jest o tyle ciekawe, że zarówno Aldo jak i Conor potrafią nacierać i się cofać. [...]
[...] bo tak sponsorzy daliby więcej reklamując zawodnika, którego ogląda tyle fanów). Za jakieś super walki w ME na bank jest większa kasa itp. ale nie dla reszty tak samo % PPV chyba tylko Conor ma, wgl mało zawodników ma % z PPV.. Chyba, że się mylę. Dlatego wszyscy chcą walczyć z Conorem, GSP czy Lesnarem, bo wtedy z pewnością kasa jest większa.
Tatuncio czy zamontowanie takich kółek na drążku, który jest nad drzwiami mmiało by sens czy jednak powinny być do sufity? paula to tak naprawdę zależy od wzrostu, ja też po latach zrozumiałem, że nie ma co uginać nóg do tyłu bo wtedy inaczej pracuje całe ciało, jednak dążenie do "hollow body" jest najbardziej naturalne i optymalne
Aldo chciał 3 lata temu walczyć z Pettisem ,ale Dana wtedy powiedział ,że musi zwakować pas ,Conor robi $$. więc nikt jemu nie każe wakować pasa proste ,ale nie chce mi się wierzyć ,że Conor siądzie na dupie na rok czy tam w ogóle odejdzie. Dlaczego? Ano dlatego ,że nie UFC ma coraz mniej gwiazd sprzedających dużo PPV. Lesnar skończony,Anderson [...]
[...] komuś miejsca na siłowni :-)) bo lista jest głównie po to ,by zagwarantować osobom z niej - free wejście, oczywiście juz nie pytam , o to kto ma multisporta (itd) ,bo wtedy i tak sobie wejdzie free, też chcę miec jakies rozeznanie ile osób sie zapisze, zeby sie nie okazalo,ze 30 sie nie wpisze bo ma multisporta i zaraz na silowni zabraknie [...]
[...] sama od lat i ciagle można przy moich płakać ze śmiechu. Natomiast 2 ogólne uwagi - nie patrz się w lustro w ten sposób ze skręcasz głowę na bok. Patrzysz się w lustro tylko wtedy kiedy masz je przed sobą. Najgorzej jak dziewczyny mają sztangę załadowaną na ciężko i się w bok patrzą czy im się tyłek fajnie wypina przy Good morning... I druga rada [...]
Wtedy myslalam ze nie mam formy... Szybko forma przyszla i odeszła. Bo nie zapanowalam nad emocjami, głodem i stres mnie zjadl. Wtedy zaczelam redu w polowie października. W 1,5msc z wagi 83kg zeszlo do 72. Cardio kręciłam 9x w tygodniu po 45min Dieta, ketoza z okresem ładowania Kcal ok 1600-2000, ładowania co 5dni po 14 dniach na vlcd. [...]
[...] chociaz z takim mikro obciazeniem srodek ciezkosci sie nie zmienia w porownaniu z sama masa ciala, ja mysle nawet ze latwiej byloby ci trzymac pion z czyms ciezszym, wtedy jak sztangielke trzymasz przy klacie to spionizuje cie znacznie lepiej. To taka ogolna uwaga techniczna do rozwazenia, ale jak masz trenerke na miejscu ktora cie zna, [...]
[...] na węższy rozstaw dłoni niż jeszcze kilka lat temu. A ja uważam że każdy to powinien dopasować pod siebie. A generalnie po prostu trzeba wyciskać, wyciskać i wyciskać - wtedy wiele tych niuansów samo się skoryguje w praktyce konkretnej osoby. No i na koniec napiszę że jedynki bez asekuracji to słaby pomysł. takie trójeczki lub dwójki są o [...]
Koniecznie bez butów, co do tego to się z Madzią zdecydowanie zgadzamy :-D Na nogi jest mnóstwo bardzo fajnych ćwiczeń, a jak miałaś problemy z kolanami to może dobrym pomysłem jest robić coś z małym ciężarem (albo i bez), co będzie wymagało pracy nad stabilizacją. Wtedy oczywiście już koniecznie bez butów. Świetny jest martwy na jednej nodze z [...]
DPMT - Dag - przebudowa v.2
